なかなか進まない「不安もパニックも、さようなら」による読書療法。現在第4章。 第4章は「本当に変わりたいですか」という内容。いわゆる「抵抗」と呼ばれることについて。つまり、僕らはもちろんみんな不安障害を治癒したいと思っているけど、別のレベルで…

しばらくぶりのブログです。 最近ブログを始めた関係で、ほかのお仲間不安症の人のブログも見るようになったんですけど、本当に人それぞれ、心に潜む悪魔と戦っておられる。 他の人のブログを見ながら、「自分より大変だ」とか「自分よりマシかな」と思って…

この前ネットで見かけた画像。ぐっときたので紹介。 英語なんだけど「Nobody gives a shit」というのは、「誰も気にしてくれない」「誰も気にしない」という意味。同じ言葉なんだけど、二通りの受け取り方があるっていうお話です。 ①の「Nobody gives a shit…

傍目から見るとどうでもいいことを、生死をかけて心配してしまう。 自分でも、本当はどうでもいいことなのに、と思っていても、命がけで心配してしまう。 本当に、自分でもアホかと。死ぬほど情けない気分になって、そう感じていることに馬鹿馬鹿しくなって…

あっと言う間に3連休も終了。 今回の連休は、先週末に入った大きめの仕事があったので、ほぼ潰れてしまいましたが、仕事があるだけでもありがたい。 連休突入前には久しぶりに夫婦で焼き肉大会してきました。 肉食べると、また頑張ろうと思えるから不思議。 …

寒さも少し落ち着いてきましたが、まだまだ寒いですね。 あまりに寒くて朝布団から出るのに勇気がいる日は（最近ほぼ毎日）、スマホでいつもこの曲を聴いてから外の世界に飛び出しています。 打首獄門同好会「布団の中から出たくない」 それでは、よい一日を…

昨晩からどうも調子が悪い。具体的に言うと、なんか不安。とにかく不安。意味なく動悸がする。。 でも、今日は外出てちょっと改善しました。やっぱり日光浴びるのは重要なのかもしれないと、肌で感じました。冬はやっぱり大変だ。 妻に言わせると、仕事がち…

たしか去年くらいに韓国で人気だった、「新感染」という映画見ました。基本的にホラーは見ない派なんですが、あまりに有名だったので、一応抑えておこうかと。韓国でのタイトルは、確か「釜山行き」とかいう名前だったと思うけど、日本語タイトルは「新感染…

忙しい週末を無事終え、今日はなんとかお仕事を納品できた。 なんとしてもリピートがほしい仕事だったから、気合いが入りすぎていたのかも。たまにはいいけど、やっぱり体と頭が文句を言ってる。ああ。。疲れた。 こんな時にはストレス解消にばっと走りに行…

歴史にIFはない、と言ったのは誰だか知りませんが、もし自分が社会不安障害でなかったら、こんなドイヒーのあがり症じゃなかったら、どんな人生を送っていたのだろうと思うことはあります。 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp 例えば、人前で何かをやろうとする…

やっと今日の仕事完了。今週もお疲れさま。明日も仕事だけど。。 今は在宅の仕事してるんですが、対人関係の煩わしさから解放されるのはいいんだけど、自己管理が難しい。仕事があればありがたいから、ついつい無理してしまう。2年前はそれでメンタル結構や…

今読んでいる「不安もパニックも、さようなら」には、演習みたいのがたくさんあって、本の記入欄に書くようになってるんですが、なんか本に直接書き込めない性格なんです。結構そんな人多いとは思うけど。 それに、何度も繰り返しやるものもあるから、どちら…

2018年も2月に入りました。1か月なんてあっという間。今日は立て続けに仕事の依頼が入り、忙しい一日でした。もうこんな時間ですね。 さて、このブログを始めてからも1か月少し経ちましたが、思ったよりもアクセスがあって、コメントも少しずつもらえるよう…